consejos alimentarios para evitar la obesidad infantil

1. Es importante tomar una dieta variada
2. Se debe dar prioridad al desayuno ya que es la comida más importante del día. Evitar el consumo de azúcar y bollería para una mejora tanto del rendimiento físico como intelectual.
3. Se recomienda reducir el consumo de sal a menos de 5g/día y favorecer la toma de sal yodada.
4. Evitar que hagan otras actividades mientras comen, para que las comidas no se alarguen y se vuelvan más sedentarios.